Dulciurile in timpul sarcinii

In timpul sarcinii, pofta de dulce devine si mai accentuata. Dulciurile devin „fructul interzis” pe de o parte fiindca ne dorim o alimentatie sanatoasa, pe de alta parte de teama kilogramelor in plus. Schimbarile hormonale pun paie pe foc si accentueaza nevoia de delectare cu dulciuri.

Dulciurile insa nu se mai cumpara cu atata usurinta de femeile insarcinate, de teama unei indigestii sau a unei infectii digestive. Gravidele aleg surse de incredere, pentru a fi sigure ca ingredientele folosite sunt cat mai proaspete si naturale.

Care sunt insa pericolele care pot afecta sarcina? Unul dintre ele chiar zaharul. Considerat o toxina pentru creier, nociv si in afara sarcinii, pentru oricine, zaharul este cu atat mai mult de evitat de femeile insarcinate.

Zaharul poate strica echilibrul nutritional in care trebuie sa se mentina o gravida. El stimuleaza acumularea kilogramelor in plus si forteaza pancreasul femeii dar si al fatului. Poate duce la hipertensiune arteriala sau diabet gestational. Aceste doua afectiuni pun in pericol sarcina si pot duce chiar la pierderea ei, crescand riscul de eclampsie si preeclampsie.

Cele mai noi studii releva o legatura stransa intre cresterea indicelui glicemic in sarcina si defectele de tub neural la fat, cum ar fi spina bifida.

Solutia cea mai cunoscuta este reprezentata de folosirea indulcitorilor. Din pacate, indulcitorii existenti pe piata cum ar fi aspartamul, sunt chiar mai periculosi decat zaharul. Un indulcitor sanatos, 100% natural, noncaloric este cel din Stevia Rebaudiana.

Dar cea mai indicata metoda este indulcirea produselor cu alimente ce aduc plus valoare nutritiva: curmale bogate in Magneziu, miere bio sau banane ecologice. De asemenea, siropul de agave si cel de artar in cantitati mici pot fi o alternativa mult mai buna decat zaharul.

Gravidele trebuie sa evite dulciurile ambalate, cum ar fi napolitanele, batoanele cu crema, bomboanele sau alte produse ce pot fi gasite pe toate drumurile. Acestea sunt considerate „calorii goale” care fac mai mult rau decat bine organismului si fatului.

Cele mai indicate dulciuri sunt cele bazate pe retete sanatoase, din ingrediente 100% naturale, fara prafuri, coloranti sau aditivi.

logo ostrawCofetaria OstrawVegan este locul ideal in care puteti gasi torturi, prajituri, bomboane si chiar inghetata facute din ingrediente valoroase din punct de vedere nutritiv, pline de vitamine si minerale.

Acetsea se pot cumpara din sediul cofetariei aflat in Bucuresti pe B-dul Ferdinand nr 58 sau se pot comanda online, cu livrare acasa, accesand site-ul cofetariei www.OstrawVegan.com, telefon +40 725 683 426 / +40 725 OVEGAN

Dulciurile din cofetaria Ostraw Vegan sunt foarte sanatoase, vegane, bazate pe retete fara coacere. Nu se foloseste deloc zaharul sau faina, astfel dulciurile pot fi consumate si de gravidutele cu intoleranta la gluten.

Iata cateva exemple de dulciuri sanatoase, de la Ostraw Vegan:

Bomboane cu prune si nuci

bomboane cu prune
Ingrediente: prune, nuci, scortisoara, ghimbir, sare himalaya.
Sunt considerate ideale pentru persoanele solicitate intelectual, pentru cei cu afectiuni cardiovasculare in general si pentru cei ce sufera de ateroscleroza si hipertensiune arteriala, in special. Intareste sistemul imunitar, ajuta digestia.

Tort de ciocolata

tort ciocolata
Ingrediente: caju, cacao, unt de cacao, nuca, curmale, carob, visine, vanilie, miere, mesquite.

Inghetata de zmeura

inghetata zmeura
Ingrediente: zmeura, banane.

Va invitam sa urmariti cele mai atragatoare promotii si sa fiti la curent cu noutatile cofetariei
Ostraw Vegan si pe Facebook!

Data publicarii: Duminică 8 Mai, 2016

Categorie: Sarcina

Articole Similare

Aboneaza-te la Newsletter

Abonare

Intra in grupul de facebook

Inchide

Vino alaturi de mii de mamici pe Facebook

Zeci de mii de mamici raspund zilnic intrebarilor legate de nastere si copii, pentru a oferi suport gravidutelor si noilor mamici. Daca doresti sa faci parte dintr-o comunitate formata din mamici cu experienta , gata oricand sa iti sara in ajutor, in mod constructiv, te invitam sa te alaturi grupului nostru.

Viziteaza Grupul Viziteaza Pagina

Grupul de Facebook