De ce sufar de greturi dimineata? Ce pot face?

Care sunt cauzele greturilor de dimineata?

In general, se considera ca greturile matinale sunt cauzate de schimbarile rapide la nivel hormonal din primele saptamani ale sarcinii. Alte cauze ale greturilor de dimineata pot include glicemie scazuta, regimul alimentar, factori emotionali si anumite mancaruri. Cele mai multe mamici insarcinate incep sa se simta mai bine de la inceputul celui de-al doilea trimestru de sarcina. Daca simptomele de greata sunt severe si/sau de lunga durata este important sa consulti un medic.

Daca ai simptome de greata diminetile, poate ai dori sa gasesti ceva care sa te ajute. in cele din urma cui ii place sa ii fie greata tot timpul? Nimanui! Daca te confrunti cu simptome de greturi matinale, sunt cateva lucruri pe care le poti face. Poti, de asemenea, incerca cel mai nou supliment de la Motherlove, Morning Sickness Blend!

Ce este in ,,Morning sickness blend”? 

Produsul Nou Motherlove Morning Sickness Blend are urmatoarele plante puternice:

● Ghimbir – Ghimbirul este deseori folosit pentru a alina atat greturile matinale cat si raul de mare. Ceea ce face ghimbirul atat de folositor pentru alinarea stomacului sunt compusii 6-shogaol care sunt niste antioxidanti potenti. Ghimbirul contine si gingerol care este cunoscut pentru proprietatile sale anti-inflamatorii si antioxidante.

● Frunza de zmeura – Frunza de zmeura a fost folosita de viitoare mamici de secole. Nu doar ca zmeura este cunoscuta pentru proprietatile sale de alinare a stomacului, dar contine vitamine si minerale importante, precum calciu, fier, potasiu si vitaminele A, C si E.

● Frunza de menta – Menta a fost folosita de secole pentru a calma stomacul iritat. Aceasta contine compusi chimici care lucreaza ca anti-inflamatori si anti-balonare. Deci, daca sarcina te face sa ai mai multe gaze decat de obicei, menta te poate ajuta! Motherlove foloseste menta in noul produs Mornig Sickness Blend pentru alinarea stomacului iritat si pentru a lupta impotriva simptomelor de greata.

● Roinita – Motherlove foloseste roinita pentru proprietatile sale anti-spastice si anti-balonare. Aceasta planta contine atat beta-cariofilena si geraniol, ambele avand compusi chimici utili pentru a alina simptomele de greata.

● Radacina de nalba mare – Radacina de nalba mare este folosita in produsul Motherlove Morning Sickness Blend pentru proprietatile sale mucilaginoase din intestine. Radacina de nalba mare poate fi utila in reducerea simptomelor interne de greata matinala, precum arsurile de stomac.

Mamicile au gasit urmatoarele practici utile:

Nutritia – consuma mese mici frecvente cu carbohidrati complecsi si proteine. Evita grasimile si junk food. Mananca gustari bogate in proteine inainte de culcare. Glicemia scazuta dimineata poate cauza greata, deci mananca ceva inainte sa cobori din pat. Consuma lichide suficiente si nu uita ca poate ar fi mai usor sa incerci cate o supa/ciorba pentru cateva mese. Asigura-te ca ai un aport suficient de vitamine B. Unele mamici considera util administrarea de suplimente de vitamina B6.

Homeopatie – Natural Healing For the Pregnant Woman, de Elizabeth Burch, enumera multe simptome de greata si remediile acestora. Remedii comune pentru greata includ ipeca, sepie, nux vomica si arsenic. Consulta un medic homeopat si nu administra aceste remedii decat in forma homeopata.

Esente florale – esentele florale au efect asupra emotiilor. Acestea au efect daca pui proaspete intr-un bol si il lasi la soare cateva ore. Apa rezultata este pastrata cu cognac sau alt tip de alcool.

Aroma Terapie – Aromaterapia implica utilizarea uleiurilor esentiale din plante, care sunt in mod normal foarte puternice si nu ar trebui consumate. Uleiurile pot fi pur si simplu inhalate sau utilizate intr-un pulverizator pentru a ameliora greata, stresul, durerile de cap. Picaturile pot fi puse pe o batista pentru a inhala si a le folosi drept compresa. Adauga 0cateva picaturi din parfumul preferat unui ulei de masaj. Mirosurile de citrice ajuta la relaxarea starii de nervozitate, deci poate fi de asemenea util sa mirosi feliile de lamaie.

Presopunctura – Presopunctura functioneaza prin stimularea meridianelor energetice ale corpului, atenuand astfel stresul, marind circulatia si ameliorand greata si durerile de cap. Punctele de presopunctura care controleaza greata se afla pe incheietura mainii si in golul dintre clavicule. Apasa si maseaza aceste puncte pe tot parcursul zilei. De asemenea, benzile de presopunctura pentru incheietura sunt disponibile in majoritatea farmaciilor pentru a face fata gretii si raului de mare.

Relaxarea – Temerile sau nelinistile pe care le-ai putea avea despre maternitate pot provoca stres. Exista multe modalitati de a ameliora acest tip de stres si alte tipuri de stres, asa ca fa-ti timp pentru a le gasi pe cele care functioneaza cel mai bine pentru tine. Timpul petrecut singura in liniste, cititul si exercitiile fizice te pot ajuta. Aerul proaspat face minuni si pentru combaterea gretei, asa ca iesi afara si respira sau tine ferestrele deschise pentru a incuraja circulatia aerului. Meditatia zilnica este foarte utila – adu-ti concentrarea intr-un loc de calm si central repetand „Eu sunt pace”. Aseaza-te confortabil pe podea sau pe pat si elibereaza orice tensiune pe care o ai in corp. incepe de la picioare si mergi in sus pe corp, incordand si eliberand toata tensiunea musculara. Asigura-te ca eliberezi tot ceea ce ti in burta. Exista, de asemenea, benzi de relaxare disponibile pe piata.
Vizualizarea: Exista ceva in viata ta care sa ”te imbolnaveasca de stomac? ” Vizualizeaza-te miscandu-te si lasand-o sa plece. Observa-te ca fiinta stralucitoare si sanatoasa care esti, creand un vehicul perfect pentru sufletul care te-a ales sa-i fi mama. Faci parte dintr-un miracol!

Mai multe informatii: Exista multe carti disponibile daca doresti sa continui aceste recomandari. iti sugeram cartile listate la categoria „Sanatatea si sarcina femeilor”.

* Aceste informatii sunt furnizate numai in scopuri educationale si nu sunt sfaturi medicale. Consultati un medic pentru lamurirea ingrijorarilor. Discuta cu medicul inainte de a administra suplimente si tratamente in timpul sarcinii.

Data publicarii: Joi 18 Februarie, 2021

Categorie: Blog

Articole Similare