Alimentatie fetita de 6 ani
Intrebare – Mara: Buna ziua! Fetita are 6 ani, 16 kg, 112 cm si mananca foarte putin. Ce ar trebui sa includem in alimentatia sa zilnica pentru a creste in greutate?
Raspuns – Dr. Calin Mircea Metes: Trebuie investigat copilul amanuntit de catre un medic specialist pediatru pentru unele afectiuni cum ar fi : anemie, rahitism, afectiuni endocrine, infectii trenante, etc. Degeaba facem regimuri alimentare stiintific alcatuite daca nu depistam cauza pentru care fetita este slaba si nu mananca.
Raspuns – Andreea Rusu: Dieta se bazeaza pe o proportie de 50% carbohidrati, 30% grasimi si 20% proteine. Carbohidrati: orez bio, malai de la tara sau bio, paste integrale, paine din faina naturala de la tara, sau integrala (evitati franzela alba care este foarte aditivata), cereale integrale din cele care se gasesc sub forma de fulgi la magazinele naturiste (cei din ovaz sunt foarte pe placul copiilor si au multi nutrienti), cat mai multe legume de toate culorile in special verzi proaspete si fructe proaspete. Sursa fiecarul produs este foarte importanta, graul in zilele noastre este tratat cu pesticide periculoase, fructele din pacate la fel. Chiar daca va costa mai mult orientati-va pe cat posibil spre produsele bio (daca nu cumva sunteti norocoasa si aveti sursa sigura de la tara).
Grasimi: ne referim la grasimi de calitate din ulei de masline extravirgin neprocesat, migdale, caju, alune, miez crud de seminte de floarea soarelui, avocado, unt bio grasime 80%. Proteine: incercati sa-i oferiti oua de la tara, sau ecologice, evitati carnea de pui din comert care contine antibiotice si hormoni de crestere, alegeti pestele de captura proaspat, curcan de preferat tot de la tara.
Data publicarii: Duminică 27 Martie, 2016
Categorie: Sfatul Medicului
Articole Similare
Vino alaturi de mii de mamici pe Facebook
Zeci de mii de mamici raspund zilnic intrebarilor legate de nastere si copii, pentru a oferi suport gravidutelor si noilor mamici. Daca doresti sa faci parte dintr-o comunitate formata din mamici cu experienta , gata oricand sa iti sara in ajutor, in mod constructiv, te invitam sa te alaturi grupului nostru.
Viziteaza Grupul Viziteaza Pagina
