Fetita de 2 ani slabuta

Intrebare – Cristina: Buna ziua! Am o fetita de 2 anisori, are 85 cm si 10kg. Mi s-a spus ca nu e nimic rau dar eu cred ca e prea slabuta pentru varsta ei. Nu mananca foarte mult si e pretentioasa la mancare! Ce pot sa ii dau sa se mai ingrase putin si sa manance mai bine? Multumesc!

Raspuns – Andreea Rusu: Chiar daca este mai slabuta fetita dumneavoastra se afla inca intre limitele normale medii pentru varsta ei, in ceea ce priveste greutatea si inaltimea. Nu sunt motive de ingrijorare, totusi ce puteti face: program zilnic pe cat posibil de joaca in aer liber. Nu insistati cu ceea ce nu-i place, dar nici nu ii oferiti dulciuri sau mancare nesanatoasa in loc. Oferiti-i variante cat mai diversificate de mancare de calitate, care ajuta la o buna dezvoltare fizica si psihica (legume bio, carne ocazional de provenienta buna, grasimi de calitate cum ar fi midgale, caju, ulei extravirgin de masline, avocado). Ar fi fost foarte util sa mentionati ce mananca de obicei. Pentru a putea primi sugestii concrete este necesara o analiza mai ampla a dietei zilnice si a stilului de viata.

Cristina: De obicei la pranz mananca jumatate de bol (mai rar intreg) de ciorba (aripioare de pui, inimi si pipota de pui, de legume), dimineata si inainte de somnul de pranz si seara cate un biberon de lapte de vaca cu cereale de orez.. mai mananca ou fiert, sunca din piept de pui sau crenvusti de pui.. si intre mese 1-2 banane sau mar. Cam asta mananca ea intr-o zi.

Raspuns – Andreea Rusu: Este un lucru foarte bun ca mananca zilnic ciorba, chiar si jumatate de bol. Cerealele de orez sunt ok, la fel fructele (cele de sezon sunt de preferat, ele nu au nevoie sa fie tratate ca sa reziste, deci aveti sansa de a-i oferi ceva mai natural) si oul fiert. Personal nu sunt pro lapte de vaca, este un aliment greu de digerat, acid, care favorizeaza eliminarea calciului, corelat cu aparitia mai multor boli (pentru detalii cautati pe google „efectele consumului laptelui de vaca la copii”). Ii puteti insa face din lapte gras de 3,5 % branza dulce. Dintre produsele lactate va sugerez si cascavalul.

Sunca din piept de pui dar in special crenvustii ar trebui eliminati complet (chiar daca sunt preferatii copiilor din pacate). Toate mezelurile cu foarte mici exceptii contin conservanti toxici pentru copii. Crenvustii sunt facuti din resturi de pui, piele si faina de oase combinate cu substante foarte toxice pentru organismul celor mici – conservanti, potentiatori de aroma, coloranti. Aceste substante printre tot felul de efecte nocive pot intarzia metabolismul si pot impiedica absorbtia vitaminelor si mineralelor. Incercati sa gasiti alternative cat mai sanatoase. Sunt putine dar exista- cititi etichetele. Dar ca regula de baza carnea ar trebui consumata cat mai putin procesata in fabrica. Ii puteti face acasa pieptul de pui tocat si condimentat natural sub forma de chiftelute coapte la cuptor de exemplu.

Fetita arata foarte bine, in privinta greutatii ingrijorator ar fi daca s-ar observa o scadere in greutate. Ar fi bine sa ii introduceti in dieta si acele grasimi sanatoase despre care v-am mentionat mai sus. In afara de dezvoltarea fizica armonioasa contribuie major la o buna dezvoltare cognitiv- intelectuala. Multa sanatate!

Data publicarii: Duminică 3 Aprilie, 2016

Categorie: Sfatul Medicului

Articole Similare